Самые просматриваемые
Топ видео
  • Готовим самое эффективное средство от прыщей - Все буде добре - Выпуск 444 - 14.08.2014
    Готовим самое эффективное средство от прыщей - Все буде добре - Выпуск 444 - 14.08.2014
    Прыщик на лице способен довести до отчаяния и вдребезги разрушить...
    ПОДРОБНЕЕ
  • Шок! Black Mask в домашних условиях
    Шок! Black Mask в домашних условиях
    Видео о том, как сделать Black Mask ;)Го ко мне в Инстаграм: yu_norm
    ПОДРОБНЕЕ
  • Бокс для перевозки крупного щенка. Делаем САМИ.
    Бокс для перевозки крупного щенка. Делаем САМИ.
    Для работы понадобится фанера, брусок, саморезы, уголок, петли и...
    ПОДРОБНЕЕ
  • Залипла ) Мужские хитрости ;-)
    Залипла ) Мужские хитрости ;-)
    А в нашей команде мужики еще и зарабатывают, чтобы вот это все...
    ПОДРОБНЕЕ

Как быстро похудеть? Очень эффективные упражнения для похудения - всего 15 минут в день!

Загрузка плеера...
  • 667
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: ДОМ-СЕМЬЯ

Теги: худаем дома, худаем, дома

Как быстро похудеть? Очень эффективные упражнения для похудения - всего 15 минут в день!4 упражнения: 1. Прыжки = 20 раз! 2. Отжимания = 10 раз! 3. Махи ногами в планке = 20 раз! 4. Подтягивание ног в планке = 20 раз!Обязательны к выполнению: 5 кругов!Не гонитесь в данной тренировке за скоростью, делайте все упражнения правильно и не сокращайте количество повторов! Пусть это будет медленнее, но мощнее!Новички делают 3 круга!Удовольствия и силы всем!:)))))Говорите, времени и денег у вас нет на фитнес? Извините, но я вам не верю. Всегда можно найти 15 минут и 2 квадратных метра свободной площади в собственной квартире, чтобы попотеть за тело своей мечты. Именно так, работать, хоть совсем недолго, все равно придется. Сегодня я предлагаю вашему вниманию короткие тренировки. Победа над лишним весом и целлюлитом всего за 15 минут в день - это не мечта, а реальность! Хорошая физическая форма и стройная подтянутая фигура теперь реальность. И для этого не нужны никакие жертвы. Всего 15 минут в день упражнений для похудения, в любое удобное время, без расходов на дорогостоящие спортивные залы, оборудование и экипировку! Короткие и приятные упражнения позволят вам избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон и при этом получить удовольствие и заряд бодрости. Вы научитесь правильно распределить нагрузку, чтобы упражнения для похудения привели к желаемому результату, не навредив.Исходное видео Канал автора

Код ролика:

Ссылка ролика: